Спорт и фитнес

Самые свежие и интересные статьи о фитнесе, спорте, тренировках, питании и здоровом образе жизни.

Сколько времени надо тренироваться, чтобы почувствовать эндорфиновый эффект?

Намного меньше, чем кажется! Эндорфиновая эйфория — одна из самых сильных мотиваций, которые могут стимулировать регулярно заниматься спортом и доводить...

Читать дальше

Многовато будет! 5 признаков того, что ты слишком интенсивно тренируешься

Любовь к спорту — прекрасная штука, но бывает так, что ты слишком увлекаешься тренировками. Тогда наступает «перетренировка»: ты выполняешь упражнения хуже, организм перестает подчиняться. А все...

Читать дальше

Грудь вперед: 4 упражнения для красивого бюста и ровной спины

Сутулость, зажатость, асимметрия плеч и другие проявления нарушений осанки существенно портят внешний вид. Плюс окружающим кажется, что ты не уверена в себе. К тому же круглая...

Читать дальше
Страница 1 из 3 1 2 3